레그프레스 욕심냈다가 무릎 안쪽 찝힘

저도 약 먹고 통증보다 먼저 퇴근 후 퍼지는 느낌이 덜해져서 신기했어요. 입 마름은 진짜 공감되는데 물 자주 마시는 것 말고 도움됐던 방법도 있으셨나요?

레그프레스 무게 욕심내다 무릎 나가는 거 국룰임ㅋㅋ 나도 그러고 한달 쉼

걷는 건 되는데 계단만 아픈 거 딱 내 케이스였는데 결국 연골쪽이었음.. 일하면서 계속 쓰면 더 안나음

저도 자취하면서 몸 안 좋을 때 느낀 게 통증 자체보다 퇴근 후 일상이 무너지는 게 더 크더라고요. 물 자주 챙겨 마시게 되는 건 좀 번거로워도, 생활이 덜 무너진 느낌이면 그 변화 진짜 크게 와닿죠.

헉 이거 진짜 공감돼요ㅠㅠ 통증 자체보다 퇴근 후 일상이 먼저 달라진다는 말이 너무 와닿네요… 속 더부룩하고 입 마른 건 시간 지나면서 좀 괜찮아지셨는지도 궁금해요!

계단 내려갈 때 유독 아픈 거면 근육통보단 무릎 안쪽 구조 쪽 신호일 수 있어요. 부으면 일단 쉬고 가라앉을 때까지 하체 비중 줄이는 게..

이틀째 욱하는 거면 그냥 무리하지 말고 병원 한번 가봐요 찝히는 느낌 계속되면 좀 그럼