불면이 오래 가니 낮에 속이 더부룩하고 머리도 무겁습니다. 검사를 받아도 크게 이상 없다고 들은 적은 있는데, 제 경우엔 잠을 설친 다음 날 몸 상태가 확실히 떨어지더군요. 혹시 저처럼 수면 부족이 오래 이어질 때 생활 관리 어떻게 하시는지 듣고 싶습니다.