겨울 지나니까 안쓰던 근육이 다 아픔

부지런한생활·2025.11.18 12:32·조회 158·추천 4

날 풀려서 오랜만에 자전거 탔는데 30분 타고 다음날 허벅지랑 종아리가 남의 다리됨 ㅋㅋㅋ

겨우내 집에만 있다가 갑자기 움직이니까 몸이 충격받은듯. 계단 내려갈때마다 비명지름

찾아보니까 운동 안하다 갑자기 하면 이렇게 근육통 오는게 당연하다네. 천천히 늘려야하는데 욕심부림

헬창고릴라2025.11.20 13:59

지연성근육통 그거임 ㅋㅋ 보통 이틀째가 제일 아픔. 가볍게 스트레칭하고 걷는게 회복엔 더 나아요

이틀째가 제일 아픈거 맞아요 그날 쉬지말고 살살 걸어주는게 회복 빠르더라구요

겨우내 굳었던 몸 갑자기 쓰면 진짜 그래요. 처음엔 15분부터 시작해서 천천히 늘리세요

느긋한아침2025.11.21 02:21

계단 내려갈때 비명 ㅋㅋㅋㅋ 그 표현 너무 정확함 올라갈땐 괜찮은데 내려갈때 죽음

엄살수국2025.11.21 21:29

올라갈땐 멀쩡하다가 내려갈때 무릎 풀리는거 ㅋㅋㅋ 그게 진짜 공포

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