금연한다고 마음먹은 지 얼마 안 됐는데, 진짜 제일 많이 드는 생각은 내가 담배가 피우고 싶었던 건지, 그냥 습관이었던 건지 그 차이를 이제서야 조금 알겠다는 거예요. 예전에는 밥 먹고 하나, 커피 마시면서 하나, 괜히 머리 복잡하면 또 하나 이런 식이었는데, 막상 끊어보니까 “아 지금 진짜 필요한가?” 싶은 순간이 생각보다 많더라고요. 몸이 먼저 찾는 느낌도 있긴 한데, 솔직히 손이 심심해서 그런 때도 많고요.
특히 웃긴 건 담배 생각이 안 나다가도 꼭 특정 상황에서 확 올라와요. 편의점 앞 지나갈 때, 밤에 혼자 있을 때, 일 좀 꼬였을 때. 그럴 때마다 “한 개비 정도는 괜찮지 않나” 하는 생각이 스치는데, 그 한 번 때문에 다시 원래대로 돌아갈까 봐 그냥 물 많이 마시거나 잠깐 밖에 걷고 와요. 별거 아닌 것 같아도 그런 식으로 넘기면 좀 나아지긴 하더라고요. 물론 아직도 쉽다는 말은 못 하겠어요.
근데 금연하면서 제일 크게 느끼는 건, 내가 생각보다 내 기분을 담배에 많이 맡기고 살았구나 하는 점이에요. 스트레스 받으면 피우고, 허전하면 피우고, 뭔가 끝났다는 느낌 내려고 또 피우고. 지금은 그 자리를 다른 걸로 채워보는 중인데, 아직은 어색해도 이런 과정이 저한테는 좀 도움이 될 수 있어요. 괜히 의지 박약이라고 자책하는 것보다, 내 패턴을 알아가는 쪽이 더 오래 갈 것 같기도 하고요.
혹시 여기서 금연 성공했거나 아직 진행 중인 분들 있으면, 제일 힘들었던 순간을 어떻게 넘겼는지 좀 궁금해요. 저는 요즘 “평생 안 피운다” 이렇게 생각하면 오히려 숨 막혀서, 그냥 오늘 하루만 버티자는 식으로 가는 중인데 이 방법이 맞는 건지도 모르겠네요. 그래도 예전보다 덜 휘둘리는 순간이 조금씩 생겨서, 그거 하나 믿고 가보려고요.