혼자 살다 보면 끼니를 대충 때우기 쉬운데, 그러다 몸이 축나는 게 느껴져서 요즘은 간단해도 제대로 챙겨 먹으려 해요. 한 그릇 요리라도 채소를 꼭 넣고요.

밀프렙이라고 미리 만들어두니 바쁜 날도 그럭저럭 챙기게 되더라고요. 혼자라고 막 먹지 말자는 게 요즘 다짐이에요.

1인 가구 건강하게 먹는 팁 있으면 공유해요.