요즘 잠드는 데 한두 시간씩 걸려서 멜라토닌 그거 사 먹어볼까 찾아봤는데 우리나라에선 일반 약국에서 못 사고 처방 받아야 하는 거더라. 해외 직구로 사는 사람들 있던데 용량이 제각각이라 그것도 좀 찜찜하고.

그래서 일단 안 사고 약국에서 파는 일반 수면유도제 쪽이랑 비교 중인데 둘 다 매일 의존하긴 싫어서 고민. 그냥 카페인 끊고 폰 멀리하는 게 답인 건 아는데 그게 제일 안 됨ㅠ 한두 시간 뒤척이는 게 제일 괴롭더라.