식사량 줄이고 나서부터 화장실을 며칠에 한번 갈까말까 해요. 채소도 챙겨먹고 물도 마시는데 양 자체가 줄어서 그런가 영 시원치가 않네요.
예전엔 이런적 없었는데 다이어트 시작하고 2주쯤 지나니까 이러더라구요. 식이섬유 보충제라도 먹어야 하나 싶고, 다들 식단 줄이면 이런 거 겪는지 궁금해요.
다이어트 중 변비 생긴 사람 어떻게 해결했나요
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식사량 줄이고 나서부터 화장실을 며칠에 한번 갈까말까 해요. 채소도 챙겨먹고 물도 마시는데 양 자체가 줄어서 그런가 영 시원치가 않네요.
예전엔 이런적 없었는데 다이어트 시작하고 2주쯤 지나니까 이러더라구요. 식이섬유 보충제라도 먹어야 하나 싶고, 다들 식단 줄이면 이런 거 겪는지 궁금해요.