운동을 진짜 싫어해서 식단만으로 도전했는데 두 달 반 동안 5kg 빠져서 후기 남겨요.
특별한 거 없고 그냥 평소 먹던 양에서 밥 양 줄이고, 군것질이랑 음료수 끊은 게 다예요. 제가 원래 콜라를 하루에 한 캔씩은 꼭 마셨는데 그걸 탄산수로 바꾼 게 컸던 거 같아요. 계산해보니까 음료수로만 하루 200kcal 가까이 먹고 있었더라구요.
운동 안 하니까 살은 빠졌는데 탄력이 좀 없어진 느낌이라 그게 아쉬워요. 빠진 속도도 느린 편이고. 그래도 운동 강박 없이 식습관만 바꾼 거라 부담이 적어서 유지는 잘 되고 있어요. 운동 싫어하시는 분들 식단부터 손대보는 것도 방법인 듯
