탄산 끊는 게 너무 힘들어서 일반 콜라 대신 제로콜라로 바꿨거든요. 칼로리는 0이라는데 이게 다이어트에 진짜 도움이 되는 건지 아니면 오히려 단맛에 길들여져서 안 좋은 건지 헷갈려요. 하루에 한 캔 정도 마시는데 줄여야 할까요?
제로콜라 다이어트에 도움 될까요
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눈팅러2025.08.29 04:33
저는 제로콜라로 일반 콜라 욕구 누르면서 다이어트 했어요. 완전 끊는 것보다 대체하는 게 오래 가더라구요. 단맛 길들여지는 건 사람마다 다른 듯
레몬청2025.08.29 05:45
완전 끊는 것보다 대체가 오래 간다 이거 맞아요. 저도 그렇게 버텼어요
조용한멍멍이2025.08.31 02:46
칼로리만 보면 0이라 일반 콜라 마시는 것보단 훨씬 나아요. 다만 단맛 자극 때문에 식욕이 더 도는 사람도 있어서 개인차가 있어요. 하루 한 캔이면 그렇게 걱정할 정도는 아닌 듯
대추차2025.08.31 08:01
단맛 자극에 식욕 더 도는 사람 있다는 거 저 얘기네요. 마시면 오히려 단 게 더 당기더라구요
두더지992025.08.31 10:42
한 캔 정도면 괜찮은데 제로라고 막 여러 캔 마시게 되면 그게 또 다른 습관이 되니까 한 캔 선에서 지키시면 좋을 것 같아요
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