요즘 식단 조절하면서 가볍게 걷기를 하고 있는데, 밥 먹고 바로 하는 게 나은지 조금 쉬었다 하는 게 나은지 헷갈립니다. 저는 무리하면 다음날 더 늘어져서 오래 못 가더라고요. 당화혈색소나 공복혈당 신경 쓰면서 운동 루틴 잡으신 분들, 제 경우처럼 초반엔 어떻게 시작하셨는지 여쭤보고 싶어요 🙂