예전엔 다이어트만 하면 초반에 너무 빡세게 했다가 맨날 일주일쯤에 퍼졌어요ㅠㅠ
10kg 빼고 나니까 결국 오래 가는 습관이 답이더라구요. 밥 먹기 전에 물 마시고 저녁 먹고 바로 주방 치우는 거
운동도 1시간 욕심보다 애 재우고 10분이라도 하는 게 저한텐 훨씬 잘 맞았어요ㅋㅋ 숫자도 하루 체중 말고 그냥 흐름만 보게 됨