회사에서 하루종일 모니터 보다보니까 어느순간 목이 앞으로 쭉 빠져있음 ㅋㅋ 사진 찍으면 거북이 그 자체

요즘 어깨랑 뒷목이 항상 뭉쳐있어서 손으로 누르면 아픔. 스트레칭 영상 보고 따라하긴 하는데 그때뿐이고

모니터 받침대 올려서 눈높이 맞췄더니 그래도 조금 낫더라. 한 2주 써봤는데 고개 숙이는 각도가 확실히 줄어든 느낌임. 근본적으로는 자세 습관을 고쳐야 한다는데 그게 젤 어려움