요즘 자꾸 같은 생각이 맴돌 때가 있더라고요

저도 식물 물 주다가 문득 같은 생각이 돌 때가 있는데, 말씀하신 것처럼 아 또 왔구나 하고 알아차리기만 해도 마음이 조금 잔잔해지더라고요. 그런 연습이 참 다정한 방법 같아요.

아 또 왔네 하고 넘긴다는 거 좋네요. 없애려 하면 더 커지던데

숨 고르는 걸로 덜 끌려다닌다는 게 생각보다 도움 되더라구요

저도 1형 당뇨라 혈당 신경 쓰다 보면 끝난 말이나 상황이 자꾸 맴돌 때가 있는데, 그렇게 알아차리고 한 박자 쉬는 게 은근히 큰 도움이 되더라고요. 그런 날엔 진짜 덜 끌려가는 느낌이 있었어요.

저도 편두통 심할 때 괜히 끝난 말들이 계속 맴돌아서 더 지치더라고요. 생각을 없애려 하기보다 아 또 왔구나 하고 넘기는 게 진짜 조금은 덜 힘들게 해주는 것 같아요.

저도 애들 재우고 나면 별일 아니었던 말들이 자꾸 생각나서 혼자 피곤할 때가 많아요. 없애려 하기보다 아 또 왔구나 하고 알아차리는 게 오히려 마음을 좀 덜 지치게 하더라고요.

끝난 대화가 자꾸 다시 떠오르는 거 저도 밤마다 그래요. 붙잡을수록 하루 피곤한 거 맞더라구요