암막커튼 달고 낮잠 시간대는 그나마 나아졌는데 카페인 끊는 타이밍 맞추는 게 여전히 제일 어려움.
의료종사자›개원·산업나이트 연속으로 뛰면 낮밤이 아예 뒤바뀜불면증인생·2026.08.04 10:29·조회 60·추천 0암막커튼 달고 낮잠 시간대는 그나마 나아졌는데 카페인 끊는 타이밍 맞추는 게 여전히 제일 어려움.추천 0비추천 0스크랩공유신고댓글 4현타온고래2026.08.04 10:49나도 그거 고민중♥ 0답글신고1232026.08.04 10:56카페인은 정오 전에 끊는 게 나음♥ 0답글신고운동하는아침2026.08.04 11:00나는 운동으로 그나마 버팀♥ 0답글신고불면증오후772026.08.04 11:08암막커튼 국룰이지♥ 0답글신고댓글을 남기려면 로그인이 필요합니다로그인가입◀ 이전환자한테 운동법 설명하다가 다음 타임 놓쳤다다음 ▶후배들 잠 걱정 해주다가 정작 내 불면증은 몇 년째 방치중목록글쓰기당신을 위한 추천 콘텐츠건강매거진 · 안과장시간 화면 보면 눈이 이중으로 겹쳐 보여요, 방치하면 위험한 이유AD건강매거진장마 지나 무더위 심해질 때, 무릎 관리와 인공관절 수술비 지원AD건강매거진 · 이비인후과목동 역류성인후두염, 되돌릴 수 있는 시기가 따로 있습니다AD