환절기마다 코가 막혀서 잠을 설쳤는데 비강 세척 시작하고 좀 살 만해졌어요. 약국에서 파는 세척용 통이랑 식염수 사서 하루 한두 번 코 헹구는 거.
처음엔 물이 코로 들어가는 게 너무 이상하고 무서웠는데 ㅋㅋ 며칠 하니까 적응되더군요. 끈적한 거 다 씻겨나가서 시원함. 한 2주째 하는 중인데 자기 전에 한 번 하면 확실히 덜 막혀서 잘 자요.
주의할 건 꼭 멸균된 식염수나 끓여서 식힌 물 써야 한대요. 그냥 수돗물 쓰면 안 된다고. 그리고 물 온도는 미지근하게. 차가우면 깜짝 놀람.. 코 수술했거나 중이염 있는 사람은 함부로 하면 안 되니까 그런 경우는 병원에 먼저 물어보는 게 맞아요.
