잠 얕은 분들한테 은근 도움 됐던 수면 기록 팁 나눠봐요

이거 진짜 공감돼요 ㅋㅋ 저도 예전엔 수면 문제 범인이 무조건 취침 시간인 줄 알았는데, 기록해보니까 침대 위 폰이 거의 최종보스였더라고요.

자기 전에 화면 오래 보면 잠 얕아진다는 거 저도 똑같아서 기록하니까 진짜 눈에 보이더라구요

비싼 거보다 기록이 먼저라는 말 격공.. 카페인이랑 폰 본 시간만 적어도 패턴 보인다는 거 바로 해봐야겠음