환절기 비염 다들 어떻게 버티세요

버틴다는 표현이 너무 와닿네요 ㅠㅠ 환절기마다 한두 달은 그냥 코로 숨쉬는 걸 포기함

외출하고 들어오면 바로 세수랑 손 씻는 거요. 밖에 있던 먼지가 생각보다 영향 크더라구요

실내 습도 40~50 맞추라길래 가습기 돌리니까 아침에 코막힘이 확실히 덜하더라구요

저는 자기 전에 식염수로 코 세척하는 게 약보다 나았어요. 처음엔 어색한데 익숙해지면 개운함

이불이랑 베개 자주 햇빛에 말리는 것도 도움 됐어요. 진드기 때문에 더 심해진다고 해서요

생활습관으로 안 잡혀서 결국 동네 이비인후과 가는데, 그래도 습도 관리는 같이 하니까 낫긴 해요