갑상선기능저하 진단받고 나서 제일 헷갈렸던 게 있어요

최근에 갑상선기능저하 진단을 받았는데요. 병원에서 설명은 들었는데 집에 와서 생각해보니까 은근히 헷갈리는 게 많더라고요. 당장 큰 증상이 있는 건 아닌데도 몸이 예전 같지 않다고 느낀 적이 있었고, 피곤함이나 붓기 같은 것도 그냥 컨디션 문제라고 넘겼었거든요. 그런데 막상 진단명을 듣고 나니까 “이게 다 연결된 걸 수 있나?” 싶어서 오히려 더 궁금한 게 많아졌어요.

특히 약 먹기 시작하면 바로 좋아지는 건지, 아니면 꽤 시간이 걸리는 건지 궁금해요. 검색해보면 사람마다 너무 다르게 말해서 더 헷갈리더라고요. 어떤 분은 금방 괜찮아졌다고 하고, 어떤 분은 수치 맞추는 데 시간이 좀 걸렸다고 해서요. 원래 갑상선기능저하가 있으면 피로감이나 체중 변화, 추위를 더 타는 느낌도 같이 올 수 있다고 하던데, 이것도 약 먹으면서 조금씩 나아질 수 있어요 정도로 생각하면 되는 건지 궁금해요.

그리고 식단이나 생활습관도 어느 정도 신경 써야 하는지 알고 싶어요. 무조건 뭘 끊어야 한다는 글도 있고, 반대로 너무 예민해질 필요는 없다는 말도 있어서 기준을 모르겠어요. 영양제도 같이 먹는 분들 많던데, 약이랑 시간 간격 두는 게 도움이 될 수 있다고 들은 적은 있어요. 혹시 실제로 관리해보신 분들은 병원에서 어떤 식으로 안내받으셨는지 궁금합니다.