방광염 자주 오는 분들, 다들 어떻게 버티고 계세요?

진짜 이 얘기를 어디 편하게 할 데가 없어서 여기다 적어봐요. 저는 방광염이 한 번 오면 끝나는 게 아니라 좀 잊을 만하면 또 반복되는 편이라 은근 스트레스가 크더라고요. 처음엔 그냥 잠깐 아프고 지나가는 건가 했는데, 화장실 계속 들락날락하게 되고 신경 쓰이기 시작하면 일상 자체가 좀 망가지는 느낌이에요. 특히 바쁘거나 잠 못 자고 컨디션 떨어질 때 더 예민하게 오는 것 같아서 괜히 겁도 나고요.

그래서 나름 물 많이 마시기, 오래 참지 않기, 몸 차갑지 않게 하기 같은 건 신경 쓰고 있는데, 그때뿐인 느낌이 들 때도 있어요. 물론 이런 것들이 누구한테는 도움이 될 수 있어요. 근데 저는 조심해도 또 올 때가 있어서 “대체 뭐가 문제지?” 싶은 순간이 많았어요. 병원 갔다 오면 잠깐 안심은 되는데, 반복되니까 몸보다 마음이 더 지치는 것 같아요. 주변에 말하면 “피곤해서 그런 거 아냐?” 하고 가볍게 넘기는 경우도 있어서 더 답답했고요.

혹시 저처럼 방광염 반복으로 고생한 분들 계시면, 평소에 어떤 부분을 제일 신경 쓰는지 궁금해요. 생활습관 바꿔서 좀 덜해진 분도 있는지, 아니면 반복될 때 멘탈 관리(?)는 어떻게 하는지도 듣고 싶어요. 너무 정보글처럼 딱딱한 얘기 말고, 그냥 실제로 겪어본 분들 후기처럼 편하게 나눠주시면 좋겠어요. 저만 이런 거 아니라고 느끼면 그것만으로도 좀 위로될 것 같네요.