저처럼 저혈당이 무서워서 일부러 높게 유지하게 되는 분들 계세요?

안녕하세요. 대구 사는 루나예요. 저는 1형 당뇨로 인슐린 치료하고 있는데, 요즘 제일 자주 드는 생각이 “내가 너무 저혈당을 무서워하나” 이거예요. 예전에는 숫자 높게 뜨면 그것대로 스트레스였는데, 한동안 저혈당을 몇 번 세게 겪고 나니까 오히려 혈당이 좀 높아도 마음이 덜 불안하더라고요. 특히 외출할 때나 밤에는 괜히 겁이 나서 보수적으로 보게 돼요. 머리로는 늘 높게 가는 것도 아쉬운 걸 아는데, 몸이 한 번 놀라고 나니까 생각처럼 잘 안 되네요.

저는 평소에도 가방에 사탕이랑 주스 꼭 넣어 다니고, 집에서도 침대 옆에 간식 챙겨두는 편인데도 가끔 식은땀 나고 심장 두근거리는 느낌 오면 순간적으로 겁부터 나요. 그러면 다음 끼니 때 인슐린 넣는 것도 망설여지고, 괜히 간식 한입 더 먹게 되고요. 그러다 보면 또 혈당이 튀어서 “아 또 이랬네” 싶고, 이런 식으로 며칠 꼬이면 혼자 좀 지치더라고요. 저는 특히 날씨 더워지면 몸 상태가 미묘하게 달라지는 느낌도 있어서 요즘 더 예민한가 싶기도 해요.

혹시 저처럼 저혈당 한번 크게 겪고 나서 일부러 약간 높게 두게 되는 분들 계신가요? 다들 이런 불안감은 어떻게 다루시는지 궁금해요. 저는 완벽하게 맞추는 얘기보다, 실제 생활에서 덜 불안하게 버티는 팁 같은 게 더 듣고 싶어요. 예를 들면 외출 전에 뭘 꼭 확인한다든지, 밤에 마음 놓이게 하는 자기만의 루틴 같은 거요. 사람마다 다르겠지만 서로 경험 나누다 보면 조금은 도움이 될 수 있을 것 같아서 글 써봐요.