혈압약 먹고 나서 생활습관 뭐가 제일 버티기 괜찮았어요?

가볍게 운동하라는 말 진짜 말은 쉽죠ㅠㅠ 저는 그냥 저녁 먹고 동네 한 바퀴 도는 걸로 타협 봤어요 그래도 안 하는 것보단 낫더라구요

밤늦게 간식 줄이려다 며칠 가다 흐트러지는 거 저랑 똑같네요ㅋㅋ 약 시간은 익숙한데 식습관은 평생 숙제 같아요

국물 줄이는 거 그게 제일 안 되던데 따라해보려구요 저는 라면 국물 안 먹는 것부터 시작했어요

몸 컨디션 매일 다른 거 저도 신경 쓰여요 같은 거 먹어도 어떤 날은 괜찮고 어떤 날은 또 안 좋고

하니님 짜게 안 먹는 것만 꾸준히 해도 수치 좀 달라지긴 해요 며칠 흐트러져도 다시 돌아오면 되니까 너무 자책 마세요