요즘 집에서 혈압 재면 자꾸 130/85 정도 나와요. 병원에서는 140 넘어야 약 얘기한다고 아직은 아니라는데 정상은 120 밑이라니까 애매하게 높은 게 신경쓰여요.
아침에 잴 때랑 저녁에 잴 때랑 또 다르고. 짜게 먹는 편이긴 한데 이거 생활습관으로 다시 내릴 수 있는 건가요. 부모님이 둘 다 고혈압 약 드셔서 유전인가 싶기도 하고요.
혈압 130/85 약 먹을 정도는 아니라는데
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댓글 3
mong2025.12.05 14:59
부모님 두 분 다 고혈압이면 유전 영향 무시 못 해요.. 저도 그래서 30대 중반인데 미리 짜게 먹는 거 줄이고 있어요
구슬땀2025.12.06 11:18
잴 때마다 다른 거 정상이에요. 같은 시간에 5분 앉아서 안정 취하고 두 번 재서 평균 내라고 하더라구요. 측정 직전에 커피 마시거나 화장실 참고 있으면 확 올라가요
비오는날인생2025.12.06 16:01
130/85면 고혈압 전단계라 진짜 생활습관으로 충분히 관리 가능한 구간이에요. 소금 줄이고 체중 2~3키로만 빼도 의외로 잘 내려가요. 저 그렇게 약 안 먹고 버티는 중이에요