아침마다 배 아프고 화장실 들락거려서 대장내시경까지 했는데 깨끗하다고 하고 과민성대장증후군 진단받았어요. 딱히 약은 없고 스트레스랑 음식 관리하라는데, 의사선생님이 어떤 음식 먹었을 때 증상 심한지 식단일기 써보라고 하셔서 2주째 쓰는 중이에요.

써보니까 우유랑 밀가루 먹은 날 유독 심하더라구요. 카페인도 좀 영향 있는 듯. 완전 못 먹는 건 아닌데 양 조절하니까 확실히 아침이 편해졌어요.

내시경 멀쩡하다는 말 들으니 마음은 편한데 평생 이거 신경 쓰고 살아야 하나 싶어서 좀 막막하긴 하네요.