평일에 못 잔 잠 몰아 자려고 주말에 늦게까지 자는데 오히려 더 피곤해요. 머리도 멍하고요. 리듬이 깨져서 그런가 봐요. 알면서도 자꾸 늦잠을 자게 되네요.

차라리 평소랑 비슷하게 일어나는 게 컨디션엔 낫다는데 그게 잘 안 돼요.

주말 늦잠 vs 규칙적 기상, 다들 어떻게 하세요?