다이어트 3주차 정체기 왜옴 진짜

정체기는 다 옴 근데 거기서 포기하면 요요라 그냥 무던하게 같은 루틴 유지하면 어느날 또 훅 빠짐

5천보면 좀 적은편임 근손실 막게 단백질 챙기면서 강도 조금만 올려보는것도 방법

나도 딱 3주차에 멈춰서 멘탈 나갔었는데 한 일주일 버티니까 다시 빠지더라구요