공황 치료 2년차, 확 무너지는 날은 줄었는데

다 나은 건지 익숙해진 건지 헷갈린다는 그 말 너무 와닿네요 저도 2년쯤 됐는데 무너지는 날이 가끔 와도 다음날 출근은 하더라구요 그게 늘긴 한가봐요

저도 퇴사 고민하던 때 비슷했는데, 완전히 나았다기보다 무서움을 다루는 힘이 생기는 과정 같더라고요. 조용한 날에 더 불안한 그 느낌 너무 공감돼요.

불안이 있어도 평범한 하루 보내는 게 더 중요하다는 말 곱씹게 되네요

조용히 무서운 날이라는 표현 진짜 정확해요.. 큰 발작은 줄었는데 그냥 이유없이 가라앉는 날이 오히려 더 다루기 힘들더라구요