러닝 시작하고 나서 제일 궁금한 건 다들 어떻게 꾸준히 뛰는지예요

저도 족저근막염 한 번 겪고 나서는 매일보다 주 3회 정도만 정해놓고 뛰니까 훨씬 오래 가더라고요. 처음엔 기록보다 안 쉬는 리듬 만드는 게 제일 중요한 것 같아요.

퇴근하고 하루 허무하게 끝나는 그 느낌 ㄹㅇ 나도 그래서 시작했는데 일단 신발 신는 게 제일 어려움 ㅋㅋ

꾸준히 뛰는 비결은 그냥 거리 욕심 안 내는 거임 무리하면 다음날 안 나가게 되더라

나는 좋아하는 노래 길이만큼만 뛰자 하고 나감 ㅋㅋ 그게 부담 없어서 한달째 가는 중

20~30분에 숨차는 거 처음엔 다 그럼 ㅋㅋ 두세달 하면 같은 거리에 숨 덜 참 그게 꾸준히 하게 되는 맛임

뛰고 나서 개운한 거 그게 중독이라 계속 나가게 됨 나도 퇴근 후 허무함 때문에 시작했음

숨차도 걷뛰 섞으면 오래 버텨짐 처음부터 다 뛰려고 하면 금방 지쳐서 그만두게 됨