공황 2년차인데 발작보다 남은 습관이 더 안 떨어져요

흔들려도 돌아오는 게 빨라졌다는 거 그게 2년치 결과인 거 같아요 물 챙기는 정도면 이제 일상이 된 거죠

저도 태움 버티다 공황이랑 불안이 오래 남아서 그런지, 괜찮아진 뒤에도 출구부터 찾는 습관 진짜 너무 공감돼요… 다 나은 게 아니라 덜 흔들리는 법을 배우는 구간 같아서 더 지치는 것 같아요.

저도 반복해서 아프다 보니 증상보다 그 뒤에 남는 불안한 습관이 더 오래 간다는 말이 너무 공감돼요. 완전히 괜찮아진 건 아닌데 예전보단 나아진 그 애매한 시기, 진짜 제일 헷갈리는 구간인 것 같아요.

발작보다 그 뒤 습관이 안 떨어진다는 말 진짜 와닿아요 저도 출구 위치 확인하는 거 아직 손에 배어있음