요즘 출퇴근 지하철에서도 폰, 회사에서도 모니터, 집 와서도 폰.. 하루에 깨어있는 시간 거의 화면만 보는 것 같아요. 자기 전에 불 끄고 누워서 보는 게 제일 안 좋다는 건 아는데 끊기가 힘드네요ㅠ

블루라이트 차단 안경 같은 거 효과 있을까요 아니면 그냥 마케팅인가요.