요즘 잠을 통 못 자서 약국에서 파는 수면유도제 사다 먹는데, 처음엔 반 알로도 잘 잤거든. 근데 3주쯤 되니까 한 알 먹어도 예전만큼 안 와ㅠ 이게 내성 생긴 건가 싶어서 무섭다. 그렇다고 안 먹으면 더 못 자고. 다음날 머리 멍한 느낌도 좀 있고. 이런 거 오래 먹으면 안 좋다는 거 아는데 당장 잠을 못 자니 손이 가네
수면유도제 의존되는 느낌이야
댓글 5
커피중독단호박2026.05.02 21:53
항히스타민 계열 수면유도제는 내성 빨리 와서 효과 점점 떨어지는 게 맞아.. 3주 넘게 매일 먹는 거면 한 번 병원 가서 불면 원인 보는 게 나을 듯
밤톨씨2026.05.03 07:32
3주 넘게 매일이면 불면 원인부터 봐야 하는 거 맞는 듯.. 약으로 덮는 건 한계 있어서
뜨개질삼매경2026.05.03 14:03
다음날 멍한 거 그거 잔류 효과라 그래. 나도 그래서 끊었는데 며칠 더 못 자다가 차차 돌아오긴 했어. 약보다 자는 시간 고정하는 게 도움 됐음
햄찌러2026.05.04 03:25
자는 시간 고정이 약보다 도움 됐다는 거 의외네.. 나도 한 번 해봐야겠다
음22026.05.05 06:25
손 가는 거 진짜 이해함ㅠ 근데 매일 의존하는 패턴 되기 전에 끊는 게 나아.. 나 그거 끊느라 한참 고생함
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