요즘 잠을 못 자서 약국에서 파는 수면유도제 가끔 먹는데.. 처음엔 반 알만 먹어도 됐는데 점점 한 알 먹어야 효과 보는 느낌이라 좀 무섭다

이게 졸피뎀 같은 처방약은 아니고 항히스타민 계열이라 의존성은 적다곤 하는데 그래도 매일 의지하게 되는 게 영 찜찜함. 다음날 아침에 멍한 것도 좀 있고

3주째 일주일에 두세 번 정도 먹고 있는데 근본 원인을 안 고치고 약으로만 때우는 거 같아서.. 카페인 줄이고 폰 늦게까지 보는 거부터 손봐야 하나 싶음