빈혈 기 있어서 철분제 먹기 시작했는데 빈속에 먹으면 속이 울렁거리고 토할 것 같아서 며칠 고생함. 영양제니까 아침 공복에 먹어야 잘 흡수된다 해서 그렇게 했더니 더 심했음ㅠ

찾아보니 철분제는 사람 따라 속 불편한 경우가 흔하다더라고. 그래서 식후에 먹고 물 많이 마시는 걸로 바꿨더니 그나마 견딜 만해짐. 대신 변 색이 까매지는 건 정상이라는데 처음엔 놀랐음 ㅋㅋ 흡수는 공복이 낫다는데 속을 버리느니 그냥 식후에 먹는 중