두피에 노란 각질 떨어지고 가려운 거 2년 넘게 달고 살다가 어느 정도 잡은 방법 적어둘게요. 어디까지나 제 케이스라 다 맞진 않을 거예요.

일단 피부과에서 지루성 피부염 진단받고 항진균 성분 들어간 샴푸 처방받았는데, 이게 매일 쓰는 게 아니라 주 2~3회만 거품 내서 5분 정도 두피에 두고 헹구라고 하더라구요. 매일 박박 감으면 오히려 유분 더 나와서 악화된다고. 저는 이거 몰라서 그동안 비듬샴푸 매일 썼던 게 문제였어요.

그리고 너무 뜨거운 물로 감으면 두피 자극되니까 미지근하게. 밤에 머리 안 말리고 자는 것도 최악이라고 해서 요즘은 자기 전에 꼭 완전히 말리고 잡니다. 스트레스 받으면 바로 각질 올라오는 게 느껴져서 그게 제일 콘트롤이 안 되네요