새벽에 종아리 쥐나서 깸 으악

승현·2026.03.30 12:56·조회 176·추천 5

자다가 종아리 쥐나서 비명지르면서 깬게 이번주만 세번째임 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 죽는줄

일어나서 발끝 당기면 좀 풀리긴 하는데 그담날까지 종아리 묵직함. 물 적게마셔서 그런가 싶어서 자기전에 물 한컵 먹기 시작함

운동도 안하는데 왜 쥐가나는지 모르겠음 미스터리

붕어빵02026.04.01 13:28

전해질 부족도 원인이라던데.. 땀 많이 흘리는 계절도 아닌데 자주 나면 마그네슘이나 그런거 부족한건지 ㅠ

턱시도냥2026.04.01 18:04

운동 안해도 오히려 안써서 굳어서 쥐나는 경우도 많음 자기전에 종아리 스트레칭 살짝 해주면 빈도 줄어듦

인절미1232026.04.01 20:37

자기전 종아리 스트레칭 ㄹㅇ 효과 나도 그거하고 빈도 줄었음

느긋한아침2026.04.01 19:21

쥐 났을때 발끝 몸쪽으로 당기는거 맞음 근데 그 순간 너무 아파서 다리 펴버리면 더 심해짐 참고 당겨야함 ㅋㅋ

승현2026.04.02 07:40

아파서 다리 펴버리면 더 심해진다는거 ㅋㅋ 참고 당겨야하는데 그순간 본능적으로 펴짐

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