필라테스 입문할 때 진짜 도움 됐던 소소한 팁들

호흡 잡고 나서부터 다음날 뻐근한 게 확 줄었어요 진짜 호흡이 반인 듯해요

예쁘게 하려고 욕심내다가 목만 뻐근했던 게 나구나 ㅠ 천천히 가야겠다

저도 괜히 동작 예쁘게 하려고 힘부터 주는 편이라 공감됐어요. 손떨림 때문에 운동 시작할 때 더 조심하게 되는데, 필라테스는 호흡이랑 힘 빼는 감각 익히는 데 도움 될 것 같네요.

나도 어깨에 힘 들어가는 거 강사님이 계속 지적하더라구요 ㅋㅋ 힘 빼는 게 제일 어려운 듯