가족이랑 나눠 쓰는 건강 정보

이런 글 진짜 도움 돼요, 저도 건강검진표 볼 때 수치만 보지 말고 평소 물 마시는 시간이나 생활 패턴까지 같이 적어두니까 나중에 비교하기 훨씬 좋더라고요.

제목만 자극적인 건강 정보 진짜 걸러야 하더라구요. 한번 더 보게 된다는 거 공감

저도 물은 목마를 때만 마셨는데 시간대 정해두니 몸이 훨씬 덜 지치는 느낌이었어요. 이렇게 가족끼리 같이 챙길 수 있는 건강 습관이 은근 오래 가는 것 같아 참 좋네요.

맞아요, 이런 건 다 아는 것 같아도 집에서 같이 기준을 정해두면 훨씬 잘 챙겨지더라고요. 저는 양압기 쓰면서도 물 마시는 습관이 컨디션에 꽤 영향 있구나 느껴서 이런 생활 정보 글이 은근 도움 됩니다.

아침에 한 컵, 외출 전 한 컵 이렇게 정해두는 거 좋네요. 저도 목마를 때만 마시면 하루에 두 컵도 안 되더라구요 ㅠ

영양제 냉장고 옆에 메모, 이거 따라해야겠어요 ㅋㅋ 뭐 먹었는지 까먹고 두번 먹은 적 있음

50대 되면 그냥 못 넘긴다는 말 ㅠㅠ 저희 부모님도 요즘 그러세요