요즘 드는 생각이 있는데, 불면이 길어지면 그냥 밤에만 안 힘든 게 아니라 낮까지 사람이 조금씩 바뀌는 느낌이 드네요. 예전에는 피곤해도 어떻게든 버티면 하루가 굴러갔는데, 요즘은 자고 일어난 게 아니라 그냥 밤을 통과한 상태로 아침이 오는 날이 더 많아요. 몸이 힘든 건 익숙해졌다고 생각했는데, 이상하게 감정도 같이 무뎌지는 것 같고요. 크게 우울하다기보다 그냥 모든 일에 반 박자 늦게 반응하는 느낌? 웃긴 걸 봐도 바로 안 웃기고, 짜증나는 일이 생겨도 화가 확 나는 게 아니라 한참 뒤에 멍하게 남는 식이요.
신기한 건 잠을 못 자면 오히려 생각은 더 많아진다는 거예요. 누우면 별거 아닌 말, 예전에 했던 실수, 아직 안 한 일들 같은 게 차례대로 줄 서서 나오는데 낮에는 또 머리가 잘 안 돌아가요. 밤에는 쓸데없이 또렷하고 낮에는 필요한 순간에 흐릿한 느낌. 그래서 가끔은 내가 생각이 많은 사람이라서 잠을 못 자는 건지, 잠을 못 자서 생각이 많아진 건지 헷갈립니다. 비슷한 분들 있는지 궁금하네요.
주변에서는 일찍 자보라거나, 낮에 덜 자면 괜찮아질 거라거나, 운동하면 낫는다고 쉽게 말하는데 물론 그런 게 도움이 될 수는 있어요. 근데 오래 겪은 사람 입장에서는 그 말들이 틀렸다기보다 너무 짧게 들릴 때가 있더라고요. 해볼 수 있는 건 웬만한 건 다 해봤는데도 안 되는 날이 계속 있으니까요. 그래서 요즘은 고치겠다는 마음보다, 이 상태의 나를 너무 미워하지 않는 쪽으로 생각이 조금 바뀌었어요. 오늘 또 못 잤네, 망했다 이걸 반복하면 더 지치기만 해서요.
혹시 여기 계신 분들은 불면 길어졌을 때 생각이나 성격도 좀 달라진다고 느끼셨나요? 그리고 잠이 안 오는 것 자체보다, 그 다음 날 내가 예전 같지 않은 느낌이 더 힘들 때 어떻게 넘기시는지도 궁금합니다. 그냥 저만 이렇게 점점 무던해지는 건지, 다들 어느 정도는 비슷한지 요즘 자꾸 그런 생각이 드네요.