빈혈 있어서 철분제 먹기 시작한 지 2주 됐는데 먹을 때마다 속이 메슥거리고 변비도 생김. 검은 변 나오는 건 원래 그렇다고 들어서 괜찮은데 메슥거림이 너무 힘듦
빈속에 먹어야 흡수 잘 된다고 해서 아침 공복에 먹는데 그게 더 자극되는 거 같기도. 식후로 바꾸면 흡수가 떨어지나? 이거 적응되는 거 맞나 싶어서
철분제 먹으면 속이 너무 안 좋은데 다들 이럼?
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부지런한햄찌992025.12.21 18:36
공복에 못 견디겠으면 식후로 바꾸는 게 나아요. 흡수가 살짝 떨어지긴 하는데 아예 못 먹는 것보단 백배 낫다고 들었어요. 비타민C랑 같이 먹으면 흡수 도움 되구요. 변비는 물 많이 마시는 수밖에..
멍멍이이2025.12.22 08:06
식후로 바꾸는 거 흡수 좀 떨어져도 못 먹는 것보단 낫죠. 비타민C 같이 먹는 팁 좋네요
오디2025.12.22 19:13
물에 타먹는 액상이나 흡수율 높은 제형으로 바꾸면 위 자극 덜하다는 얘기도 있던데. 저는 그거로 바꾸고 좀 나아짐
콩이2025.12.22 22:54
액상 제형이 위 자극 덜하다는 거 그거 나도 효과 봤음. 정제보다 훨 편함
단호박2025.12.23 03:54
2주째면 좀만 더 버텨보고도 안 되면 제형 바꾸는 거 추천. 사람마다 잘 맞는 게 진짜 다름
