철분제 먹으면 속이 너무 안 좋은데 다들 이럼?

공복에 못 견디겠으면 식후로 바꾸는 게 나아요. 흡수가 살짝 떨어지긴 하는데 아예 못 먹는 것보단 백배 낫다고 들었어요. 비타민C랑 같이 먹으면 흡수 도움 되구요. 변비는 물 많이 마시는 수밖에..

물에 타먹는 액상이나 흡수율 높은 제형으로 바꾸면 위 자극 덜하다는 얘기도 있던데. 저는 그거로 바꾸고 좀 나아짐

2주째면 좀만 더 버텨보고도 안 되면 제형 바꾸는 거 추천. 사람마다 잘 맞는 게 진짜 다름

저도 철분제 먹을 때 똑같았어요ㅠㅠ 격일로 먹는 방법도 있다고 해서 그렇게 바꿨더니 속은 훨 편해졌어요. 메슥거림은 진짜 적응 안 되더라구요