처음 한 달은 그래도 쭉쭉 빠지는 느낌이라 신났는데 두 달째 들어서니까 저울이 거의 안 움직임. 약은 똑같이 먹고 식단도 비슷한데.
몸이 적응하면 효과가 줄어든다더니 이게 그건가 싶음. 용량 올리는 게 답인지 아니면 그냥 약 효과만 믿고 운동 안 한 내 탓인지 모르겠어서 좀 답답하다. 효과는 정말 사람마다 다른 거 같음.
처음 한 달은 그래도 쭉쭉 빠지는 느낌이라 신났는데 두 달째 들어서니까 저울이 거의 안 움직임. 약은 똑같이 먹고 식단도 비슷한데.
몸이 적응하면 효과가 줄어든다더니 이게 그건가 싶음. 용량 올리는 게 답인지 아니면 그냥 약 효과만 믿고 운동 안 한 내 탓인지 모르겠어서 좀 답답하다. 효과는 정말 사람마다 다른 거 같음.
정체기는 약이고 운동이고 다 와. 식단 똑같이 유지하면 몸이 적응해서 그럼. 단백질 늘리고 활동량 흔들어줘야 다시 빠짐
활동량 흔들어줘야 다시 빠진다는거 맞음 똑같이 하면 몸이 적응함
나도 비슷한 시점에 멈췄었는데 무작정 용량 올리기보단 식단 다시 점검하니까 풀렸어
무작정 용량부터 올리는것보다 식단 점검 먼저 이게 맞는듯 글쓴이임 ㄱㅅ
정체기에 멘탈 흔들려서 폭식하는게 제일 위험함ㅠㅠ 천천히 가도 됨

건강매거진 · 피부과

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다이어트약 먹고부터 머리카락이 부쩍 빠지는 것 같음
비만·다이어트약
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약 먹기 시작하고부터 잠을 이상하게 자서 낮에 계속 멍함
비만·다이어트약
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오늘 진짜 좀 별로였음
베스트 · 건강 고민·일상
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오늘 병원 대기 꼴 보니 답 나오더라
베스트 · 자유
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