커피 끊으니까 사흘동안 머리 깨질듯이 아픔

커피중독단호박·2026.03.31 05:18·조회 298·추천 7

하루에 아메리카노 4잔씩 마시던 거 큰맘먹고 끊어봤는데 이틀째부터 뒤통수가 지끈지끈. 어제는 진짜 편두통 수준으로 와서 약 먹을뻔함

찾아보니까 카페인 끊으면 금단증상으로 두통 온다더라. 혈관이 다시 넓어져서 그런거라고. 나흘째인 지금은 좀 견딜만함

이거 알았으면 하루에 한잔씩 줄일걸 그랬음. 갑자기 0잔 만드니까 몸이 난리침ㅋㅋㅋ

퇴근한하루2026.03.31 21:55

나도 카페인 줄일때 그랬음. 진통제 먹으면 좀 나은데 그것도 결국 카페인 들어있는거 먹게됨ㅋㅋ

yuki2026.04.01 11:52

머리 아픈거 사흘 넘어가면 보통 좀 잦아들어요 조금만 버텨봐요

구슬땀2026.04.02 09:59

갑자기 끊지말고 일주일에 한잔씩 줄이는게 낫다더라구요. 디카페인 섞어마시는것도 방법이에요

금연중구름2026.04.02 11:42

한잔씩 줄이는거 이게 정답임 갑자기 끊으니까 금단이 너무 쎄서 며칠 일도 못함

헬창고릴라2026.04.02 15:43

4잔이면 진짜 많이 마신거임 카페인 하루 권장 400mg인데 거의 한계치였을듯

민트초코2026.04.03 10:46

4잔이면 그동안 카페인으로 버틴거였네 끊으니까 진짜 몸 상태가 드러나는듯

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