건강검진에서 운동 좀 하라는 소리 듣고 만보 걷기 시작했는데 어제로 딱 한달 채움

처음엔 만보가 이렇게 멀었나 싶었는데 출퇴근 한정거장 일찍 내리고 점심 먹고 회사 주변 한바퀴 도니까 어느새 채워지더라. 별거 아닌거같아도 한달 하니까 계단 오를때 덜 헉헉거리는건 확실히 느껴짐

몸무게는 거의 그대로인데ㅋㅋ 그래도 잠은 좀 잘오는듯. 큰 변화 바라고 시작하면 실망할거고 그냥 컨디션 관리용으로 생각하면 할만함