아침에 일어나자마자 빈속에 유산소 하는 게 살 더 잘 빠진다는데 진짜임?

며칠 해보니까 어지러워서 중간에 그만둔 적도 있음 ㅋㅋ 차라리 바나나 하나 먹고 하는 게 나은 것 같기도 하고. 다들 어떻게 하는지 궁금함