요즘 부쩍 피곤해서 영양제 좀 챙겨먹어볼까 하는데 종류가 너무 많아서 뭐부터 사야할지 모르겠음 ㅋㅋ
일단 종합비타민 하나 사긴 했는데 이게 효과가 있나 싶기도 하고. 비타민D는 따로 먹어야 한다는 말도 있던데
요즘 부쩍 피곤해서 영양제 좀 챙겨먹어볼까 하는데 종류가 너무 많아서 뭐부터 사야할지 모르겠음 ㅋㅋ
일단 종합비타민 하나 사긴 했는데 이게 효과가 있나 싶기도 하고. 비타민D는 따로 먹어야 한다는 말도 있던데
비타민D는 한국인 거의 다 부족하다더라구요. 햇빛을 잘 못 봐서.. 저는 그것만 따로 챙겨먹어요
비타민D는 진짜 검사하면 다들 떠있더라구요 저도 그거 하나만 챙김
오메가3랑 마그네슘 추가하면 거의 국룰임 ㅋㅋ 근데 너무 많이 먹으면 그것도 부담이라 적당히
효과 체감은 솔직히 사람마다 다른 듯. 나는 한달 먹어도 잘 모르겠음..
체감 안되는거 인정.. 근데 빠지면 또 불안해서 계속 먹게됨
공복에 먹으면 속 쓰린 것들 있으니까 식후에 먹는 거 추천

건강매거진 · 피부과

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