전립선비대증 관리, 다들 어디까지 해보고 계신가요

다들 어디까지 해보시는지 저도 궁금해서 들어왔네요 약 말고 생활습관으로 버티는 분들 후기 더 듣고싶음

밤에 자꾸 깨고 다녀와도 시원하지 않은 그 느낌 저도 똑같아요 잠을 통으로 못 자니까 낮이 무너지더라구요

저도 한꺼번에 바꾸면 뭐가 맞는지 헷갈려서 저녁 수분량이랑 카페인만 먼저 기록해봤는데, 야간뇨 패턴 보기가 좀 낫더라고요. 혹시 배뇨 시간이나 횟수 간단히 메모해보신 분들도 효과 있었는지 궁금해요.

물 많이 마셔서 그런가 하셨다는데 오히려 취침 전 수분이랑 카페인 줄이는 게 야간뇨엔 영향 줄 수 있어요. 다만 잔뇨감이 계속이면 한번 비뇨기 진료로 확인은 받아보시는 게 좋아요

저녁 이후로 물이랑 카페인 줄였더니 야간에 깨는 횟수가 좀 줄긴 했어요 큰 건 아니지만 도움은 됐어요

별거 아닌 줄 알았던 게 생활리듬 다 망가뜨린다는 말에 격공.. 배뇨문제가 은근 사람 지치게 해요