어제 헬스장에서 스쿼트 무게 좀 올려봤다고 오늘 아침에 다리가 후들거려서 침대에서 못 일어났다. 계단 내려갈 때마다 허벅지 뒤쪽이 찢어질듯 아픈데 이 정도면 오히려 운동 제대로 됐다는 신호 아닌가 싶어서 기분은 좋다. 단백질 더 늘려야하나 고민중이고 폼롤러도 하나 주문함.