생리 주기가 원래 좀 불규칙하긴 했는데 요즘은 아예 두 달씩 건너뛰기도 하고 그럼. 요전에 병원 갔다가 이 나이면 골밀도도 한번 봐두는 게 좋다는 말 듣고 나서 계속 신경 쓰임. 매일 먹는 거 노트에 적어놓는 편인데 보니까 칼슘이나 비타민D 챙긴 적이 한 번도 없더라. 골다공증 영양제 검색해봤더니 칼슘 단일로 나온 것도 있고 비타민D 마그네슘까지 같이 든 것도 있고 종류가 너무 많아서 뭐부터 봐야 할지 모르겠음. 호르몬 흔들리는 거랑 골밀도랑 실제로 연관이 있는 건지, 그냥 나이 들면 다들 챙기라고 하는 말인지도 헷갈리고. 요즘 잠도 얕게 자고 스트레스도 많이 받는데 이런 것도 주기 꼬이는 거랑 얽혀있나 싶어서 걱정만 늘어남.